ro Specialiștii în nutriție recomandă șapte alimente pentru a susține sănătatea creierului în 2026.
Acestea pot ajuta la îmbunătățirea memoriei și a capacităților cognitive, mai ales în contextul unui stil de viață activ și echilibrat.
Studiul, realizat pe un eșantion de o mie de adulți cu vârste între 60 și 77 de ani din 11 țări din America Latină, a arătat că persoanele care au urmat un program structurat de exerciții fizice și alimentație benefică pentru creier au obținut rezultate mai bune la testele de cogniție.
Jumătate dintre participanți au efectuat exerciții de patru ori pe săptămână și au primit sfaturi personalizate privind alimentația, în timp ce cealaltă jumătate a primit doar sfaturi generale de sănătate.
Ce alimente stimulează funcțiile cognitive.
Citește articolul complet pe Maramureș Expres
Deschide articolul →