ro Un studiu recent din 2026 indică faptul că o dietă echilibrată, combinată cu exerciții fizice regulate, poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive.
Specialiștii în nutriție recomandă șapte alimente benefice pentru sănătatea creierului.
Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de doi ani pe un eșantion de o mie de adulți cu vârste între 60 și 77 de ani, din 11 țări din America Latină, care prezentau factori de risc precum hipertensiunea, colesterolul ridicat sau fumatul.
Jumătate dintre participanți au urmat un program structurat de exerciții fizice și alimentație sănătoasă, în timp ce cealaltă jumătate a primit sfaturi generale de sănătate.
Care sunt cele mai recomandate alimente pentru creier în 2026.
Citește articolul complet pe Maramureș Expres
Deschide articolul →