Un cardiolog de la Universitatea Tufts a numit avocado cel mai bun aliment pentru sănătatea inimii, evidențiind multiple beneficii pentru sistemul cardiovascular.
Acest aliment ajută la scăderea colesterolului rău, reducerea tensiunii arteriale și combaterea inflamației, toate în același timp.
Dariush Mozaffarian, director al Institutului Food is Medicine, a explicat că avocado conține acizi grași mononesaturați, care reduc nivelul de colesterol LDL, asociat cu riscul de infarct și accident vascular cerebral.
Controlul colesterolului este considerat esențial pentru o inimă sănătoasă.
Beneficiile avocado pentru sănătatea inimii Consumul regulat de avocado contribuie la scăderea colesterolului LDL, prin acizii grași mononesaturați, și la eliminarea colesterolului din organism, datorită fibrelor solubile din fruct.
Citește articolul complet pe Maramureș Expres
Deschide articolul →