ro O alimentație echilibrată în timpul verii este esențială pentru sănătate, însă mulți fac greșeli frecvente care pot afecta organismul.
Specialiștii în nutriție recomandă atenție la obiceiurile alimentare din sezonul cald pentru a evita problemele de sănătate.
O tendință comună în zilele toride este evitarea lichidelor și consumul excesiv de fructe, dar și ieșirile la grătar cu preparate grase și băuturi alcoolice.
Nutriționiștii subliniază că fructele aduc vitamine și antioxidanți, însă trebuie consumate cu moderație și ca gustări între mese.
Persoanele cu diabet trebuie să fie și mai atente la cantități și să consulte medicul pentru porții adecvate.
Citește articolul complet pe Maramureș Expres
Deschide articolul →